Zdrowa mama

przez | 26 lipca 2021
Zdrowie przez 9 miesięcy to po prostu wymóg. Przyszłe mamy starają się wzorowo żywić, wymyślają sobie nowe zajęcia fitness, kupują preparaty witaminowe. Jak przetrwać ciążę bez kłopotów?

Kobieta w ciąży

Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.

Leki dla kobiet w ciąży

Ciąża ma związek ze sporą odpowiedzialnością. Przez ten okres powinno się o siebie troszczyć inaczej niż zwykle. Trudno, aby wtedy nie przytrafiła się jakaś dolegliwość. Łykanie leków w ciąży jest kłopotliwe, ale sporo lekarzy sugeruje, że leki (zobacz apteka świat leku) homeopatyczne są najlepszym sposobem na każdą chorobę.

W dodatku pomagają złagodzić mdłości typowe w pierwszych tygodniach. Każdaapteka on-line sprzedaje leki właśnie dla ciężarnych, jednak bez rozmowy z lekarzem nie powinno się przyjmować tabletek.

Warto też wybrać się na szczepienia Wrocław aby uniknąć powikłań np. po grypie.

Czas ciąży może mieć związek z różnymi dolegliwościami. Bywa, że nieodzowne są również leki na hemoroidy. Trzeba wybierać te przeznaczone są dla kobiet w ciąży.

Sport dla mam

Ciąża

Autor: http://sxc.hu
Źródło: http://sxc.hu

Żadna z nas nie planuje w ciąży przytyć w nadmiarze. Aerobik i joga dla mam są modne, a panie z brzuszkami wypełniają kluby fitness. Najważniejsze, żeby ruszać się i nie spędzać czasu przed telewizorem. Praca też motywuje i pozwala żyć aktywnie przez całą ciąże – tutaj dowiesz się więcej.

U ciężarnych zmianom ulega ciśnienie i krążenie, co może powodować żylaki. Dlatego właśnie konieczne są obuwie na płaskim obcasie i luźne spodnie i aktywność fizyczna. W tym wypadku także przydają się kremy usprawniające krążenie, jednak należy wybierać serie wyprodukowane dla mam, takie jak Mustela.

Badania prenatalne

Autor: Bird&Co Sp. z.o.o.
Źródło: Bird&Co Sp. z.o.o.

Dieta

Dieta w tym czasie nie wiążę się z ekstremalnymi modyfikacjami – to po prostu lekkie i zdrowe odżywianie. Niezdrowe kosmetyki bio musi pójść w kąt, a owoce i warzywa muszą zagościć w jadłospisie na zawsze. Optymalnym pomysłem są ekologiczne produkty – przejdź na WWW.

Przede wszystkim trzeba urozmaicić dania i przygotowywać ryby, warzywa duszone lub na parze. Każdego dnia należy przypominać sobie o sporej dawce błonnika, stąd też można decydować się na zdrowe przegryzki pomiędzy posiłkami. Zdecydowanie trzeba unikać zachcianek.