W jaki sposób leczyć depresję sezonową?

Depresja jest jedną z najpoważniejszych chorób, ponieważ wprowadza chorego w groźny stan, jaki w niektórych przypadkach może skończyć się nawet samobójstwem. Na szczęście dziś zdecydowanie więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że depresja nie jest powodem do wstydu i szuka pomocy u specjalistów. Odrębnym gatunkiem jest depresja sezonowa, jaka najczęściej występuje w okolicach miesięcy jesiennych i kończy się wiosną. Psychologowie nie znają typowych przyczyn występowania tego zjawiska, jednakże podejrzewa się, iż obniżenie nastroju w miesiącach jesiennych i zimowych może być spowodowane przede wszystkim niskimi temperaturami i brakiem światła słonecznego. Gdy odczuwa się smutek, nieuzasadniony lęk oraz niechęć do kontaktów z innymi ludźmi, być może cierpi się na depresje sezonową. Trzeba podkreślić, że schorzenie to występuje najczęściej u kobiet. Co więcej, może dotykać także dzieci. Jak w takim przypadku walczyć z tego rodzaju wrogiem?

depresja

Autor: micadew
Źródło: http://www.flickr.com
Przeważnie wykorzystywana jest psychoterapia. Czasami potrzebne jest też branie leków przeciwdepresyjnych. Poleca się też wyjazd do państw, gdzie pogoda jest bardziej słoneczna.

Nie wystarcza Ci ten zwięzły tekst opublikowany na tej stronie? Nie przejmuj się i sprawdź więcej kawa peruwiańska tutaj, znajdziesz tam podobne informacje.

Efektywną i coraz częściej wykorzystywaną alternatywą jest także fototerapia, a więc leczenie światłem. Lampy produkują z reguły światło, którego moc przekracza próg 2500 luksów. Naświetla się za ich pomocą oczy lub obszar, który znajduje się poniżej kolana. Trzeba zaznaczyć, że światło, mimo że przypomina promieniowanie słoneczne, jest całkowicie bezpieczne, bowiem lampy posiadają specjalne filtry.

Kliknij ten link jak działa nawilżacz powietrza! Na stronie zobaczysz ciekawe informacje na ten temat, opisane w tekście.

Co ciekawe, ta forma leczenia okazuje się być faktycznie bardzo skuteczna i pomaga nawet do 80% chorych. Na dodatek, terapia światłem z reguły nie generuje nieprzyjemnych skutków ubocznych, co jest jej ważną zaletą (dowiedz się więcej o światłoterapii).

Dzisiaj lampy wykorzystywane w fototerapii można bez problemu kupić i postawić we własnym mieszkaniu czy biurze. Są coraz powszechniej wykorzystywane, zwłaszcza, że sporo mówi się o chorobach depresyjnych i ludzie są skłonni do rozpoznawania charakterystycznych objawów też w swoim przypadku. Na szczęście rośnie więc świadomość społeczeństwa. Jeżeli w miesiącach zimowych zauważa się przygnębiający nastrój, warto zdecydować się na terapię najlepiej światłem, jaka daje możliwość na przetrwanie do wiosny oraz cieszenie się doskonałym samopoczuciem – dobierz lampę dla siebie.