
lecz uważaj, zaraz po deszczu warto już wyjść mieszkanie. Najlepiej jednak, kiedy była to ulewa, gdyż wówczas powietrze jest najbardziej oczyszczone z pyłków.
Postaraj się wystrzegać aktywności w okresie pylenia. wiadomo, nie jest to proste, gdy na dworze wspaniała aura. ażeby jednakże zapobiec pojawienia się nieproszonych objawów najlepiej odpuścić sobie rozgrywki zespołowe, piłkę nożną czy siatkówkę, a także jazdę na dwóch kólkach czy na rolkach. będzie na to czas po etapie pylenia.
Postaraj się o regularną zmianę posłania. W trakcie pylenia, gdy na zewnątrz gorąco z chęcią otwieramy okna. wówczas do mieszkania wpadają pyłki, które siadają wszędzie, też na naszej pościeli. Warto więc regularnie ją wymienić, a po praniu nie suszyć na dworze, gdyż unoszące się w powietrzu pyłki będą na niej osiadać.
Przed snem dobrze jest umyć włosy. Pomoże to spłukać pyłki, które dostały się we włosy w okresie dnia, a które podczas snu nachalnie będą męczyć górne drogi oddechowe.
Warto wyjechać z miasta. W górach, w wyższych partiach, powyżej 1500 metrów pylenia nie spotkasz. Tak samo nad morzem, gdzie powiewający od morza wiatr skutecznie wypiera pyłki bardziej w głąb lądu.
Jeśli te sposoby będą niezbyt efektywne lub nie odnajdziesz w sobie odporności, aby wdrażać je w życie, najlepszym wyjściem będzie wizyta u alergologa (dobry alergolog Kraków). Ten lekarz (sprawdź ten gabinet dentysty i stomatologa) od alergii na pewno znajdzie najbardziej obiecujący sposób na twoje alergiczne dolegliwości.