Nasze superfoods w formie owoców i warzyw. Duża zawartość minerałów i witamin i mała kaloryczność

przez | 6 sierpnia 2021
Nie od dziś wiadomo, iż w naszym kraju mamy wyśmienite owoce i jarzyny. Sporo z rozpowszechnionych w Polsce produktów to tzw. superjedzenie – jedzenie o bardzo dużej ilości składników odżywczych o szczególnie pozytywnym wpływie na organizm człowieka, jak witaminy, mikro- i makroelementy, przeciwutleniacze, nierozpuszczalny błonnik pokarmowy albo potrzebne tłuszcze.

Produkty te pomagają nie tylko utrzymać dobre zdrowie, ale też pomogą uzyskać szczupłą sylwetkę, zwiększyć metabolizm. Gdy zamkniemy oczy i wymarzymy sobie, duże, soczyste jabłka czy pachnące gruszki czy inne regionalne owoce Polska zapewnia je wszystkie – w sadach w czystych rejonach naszego kraju.

Owoce i jarzyny warto jeść na surowo, mają wtedy same dobre właściwości, ale można je też mrozić, podsuszać, zakisić oraz robić z nich rozmaite przetwory.

Czy po przestudiowaniu publikowanego artykułu masz chęć dowiedzieć się czegoś więcej na omawiane zagadnienie? Jeżeli tak, to prześledź link (www.termoaparatura.com.pl/pl/article/90/czujniki_rezystancyjne), gdyż odnajdziesz w tamtym miejscu świeże informacje.

Jeśli chcemy wykonać większe ilości słoików na miesiące zimowe, można wyszukać hurtownię najbliżej naszego miejsca zamieszkania wpisując słowa „owoce warzywa hurt”. Warto wcześniej rozpisać sobie, jakie dokładnie sałatki czy sosy będziemy robić, by obliczyć, ile kilogramów warzyw i owoców będziemy potrzebować. Ewentualne nadwyżki można oczywiście przemrozić, jednak warto znaleźć rolnika sprzedającego hurtowo i zakupy podzielić sobie na kilka tur. Polecamy Jabłka z Polski, sprawdź!

Owoce i warzywa

Autor: Global Panorama
Źródło: http://www.flickr.com

Ważne jest także to, żeby przetwarzać produkty zakupione na targu lub giełdzie jak owoce warzywa hurt, które akurat w danym czasie są najlepsze, soczyste i aromatyczne. Wtedy przetwory będą idealne. Tak samo z mrożeniem – trzeba zamrażać owoce i jarzyny, jakie są bardzo jędrne, zdrowe. Przypilnujmy tego wybierając owoce hurt, ponieważ obniżona cena może też czasami oznaczać drugi gatunek. Najlepiej kupować je kiedy jest na nie sezon – są wówczas najlepsze, wiemy, iż nie były przechowywane przez długi czas w chłodniach i nie pryskano ich konserwantami by nie zepsuły się w transporcie.

Jeśli chodzi o sezonowe warzywa lub grupy producentów owoców ma ich całkiem dużo, także jest w czym wybierać praktycznie o każdej porze roku. Nowalijki na wiosnę, pyszne owoce latem – truskawki, czereśnie, agrest, jesienią jabłka, dynie, śliwki i gruszki, a zimą – korniszony, kapusta kiszona czy ogórki.

Przeważające w diecie polskie warzywa i owoce to naprawdę doskonały wybór. Zwłaszcza kiedy mamy dobrego rolnika, jaki zaoferuje nam warzywa i owoce hurt.

Serdecznie namawiamy do zgłębienia większej ilości postów na ten temat. Jeżeli Cię on ciekawi, to zobacz stronę (https://protekta.pl/category/samochody-pozarnicze/), na której umieszczone są podobne teksty.

Przy hurtowych zamówieniach możemy zaplanować tygodniowe, urozmaicone i pożywne dania.