Jak bardzo owoce oraz warzywa wpływają na to jak się czujemy? Czemu warto jeść ich jak najwięcej?

przez | 13 października 2021
Owoce oraz warzywa powinny zostać najważniejszym elementem naszej diety, bo dają naszemu ciału potrzebne składniki odżywcze. Dajmy na to owoce cytrusowe czy rośliny strączkowe są bogate w związki, które nie tylko ochraniają nas przed chorobami, do tego również hamują proces starzenia się. A to tylko jeden z przykładów ich dobrego wpływu. Każdy producent owoców wie o tym, więc chce dostarczyć owoce oraz warzywa doskonałej jakości.

owoce

Autor: Carson Cap
Źródło: http://www.flickr.com
Nawet dzieci dobrze to wiedzą, iż owoce oraz warzywa są dają nam zdrowie, musimy w związku z tym ich jeść jak najwięcej oraz bardzo regularnie. W takiej grupie jednakże odnaleźć możemy produkty, które na stałe powinniśmy wpisać do standardowej diety, ponieważ zawierają ważne składniki odżywcze. Nie tylko niesamowicie dobrze oddziałują na nasz organizm, lecz zawarte w nich witaminy zięba sklep witamina c spowalniają procesy starzenia się, obniżają ilość cholesterolu i korzystnie regulują ciśnienie. Ich siła jest tak duża, że mogą nas ochronić przed zachorowaniem na raka.

Choć Polska nie jest położona w strefie tropikalnej, gdzie odnaleźć można większą ilość rodzajów owoców oraz warzyw, to jednak owoce Polska zasługują na uwagę, gdyż dają dużą ilość składników odżywczych, jakie wpływają pozytywnie na nasze zdrowie.

Jeżeli zaciekawił Cię ten artykuł, to odwiedź ten link a tam czekają na Ciebie informacje godne zainteresowania. Zobacz je – będziesz niezwykle zadowolony!

Z pewnością godne polecenia są takie owoce, jak borówki, jeżyny, truskawki czy maliny. Już garść lub dwie takich owoców z płatkami śniadaniowymi wpłyną pozytywnie na nasz cały dzień. Udowodniono, iż bogate w polifenole i fitonutrienty, gwarantują działanie przeciwzapalne oraz przeciwoksydacyjne. Ma to wpływ na lepszą pamięć, ochrania komórki mózgu przed umieraniem, co odpowiada także za proces starzenia się. Więcej na .

owoce

Autor: Lima Pix
Źródło: http://www.flickr.com
W naszym mózgu jest mikroglej, jakie jest odpowiedzialny za usuwanie resztek, które są w stanie zaszkodzić dobremu funkcjonowaniu komórek. Z wiekiem jednakże mikroglej sprawuje się coraz gorzej, dlatego też zostawia wszędzie coraz większą ilość resztek, najgorsze jednak jest to, iż myli je ze zdrowymi komórkami i działa na ich niekorzyść. Na szczęście wyciąg z borówek i truskawek poprawia poziom działania mikrogleju. Tym bardziej należy z tego korzystać, ponieważ owoce nie są drogie oraz są powszechnie dostępnie, na przykład owoce sprzedaż.